پروتئین‌ها جزء ضروری‌ترین نیازهای بدن به شمار می‌روند و افراد همواره تلاش می‌کنند تا میزان پروتئین مورد نیاز بدن خود را با استفاده از منابع طبیعی و غذاهای مختلف تأمین کنند. اما ورزشکاران، نسبت به افراد معمولی به مکمل پروتئین بیشتری نیاز دارند و برای جبران این کمبود، اقدام به مصرف مکمل‌های مختلف می‌کنند. یکی از پر استفاده‌ترین مکمل‌هایی که ورزشکاران برای جذب پروتئین آن را مصرف می‌کنند، پروتئین وی است.
اما پروتئین وی علاوه بر داشتن مزایای گوناگون و متعدد، عوارضی را نیز داراست. در همین راستا، در این مقاله قصد داریم تا عوارض پروتئین وی را بررسی نموده و آن‌ها را عنوان نماییم. برای کسب اطلاعات تکمیلی در رابطه با مضرات این پروتئین، تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. چنانچه قصد استفاده از پروتئین وی را دارید ما توصیه میکنم که گلدن وی (شکلاتی) را تهیه بفرمایید
مضرات پروتئین وی
همان‌طور که گفتیم، در این مقاله قصد داریم تا مضرات پروتئین وی را بررسی کنیم. قبل از اشاره به عوارض باید این نکته را مدنظر قرار داد که عوارض این نوع پروتئین، در صورت مصرف بیشازحد و همراه نبودن مصرف آن با ورزش پدیدار می‌شوند. از جمله عوارض این پروتئین می‌توان به مشکلات کلیوی، مشکلات کبدی، مشکلات گوارشی، احتمال بروز سنگ کلیه، بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و … اشاره کرد. به‌طور کلی مضرات این پروتئین عبارت‌اند از:
-
موارد آلرژی
حساسیت به شیر و لبنیات می‌تواند باعث شود تا افراد دارای این نوع حساسیت‌‌ها بر اثر مصرف پروتئین وی دچار واکنش‌های آلرژیک شوند. این دسته از افراد پس از مصرف اسن پروتئین، دچار علائمی‌چون دل درد، قرمزشدن پوست، خارش و سوزش پوست، احساس تورم در دهان، لب‌ها یا زبان شوند.
-
مشکلات گوارشی
درد در ناحیه شکم و درد معده دیگر عارضه ناشی از مصرف پروتئین وی به شمار می‌رود. این موضوع باعث می‌شود تا حرکات روده افزایش پیدا کرده و فرد دچار حالت تهوع، نفخ معده و … شود.
-
افزایش میزان خستگی و کاهش اشتها
در صورتی که مصرف پروتئین وی بیشازحد توصیه شده باشد، می‌تواند باعث کاهش اشتها و همچنین احساس خستگی و تشنگی مدام شود.
-
گرفتگی عضلات
از دیگر عوارض پروتئین وی، می‌توان به کرامپ‌های عضلانی معده و در نتیجه گرفتگی عضلات مختلف بدن اشاره نمود.
آکنه یکی از عوارضی است که بیشتری امکان پدیداری در مصرف‌کنندگان پروتئین وی را دارد. در واقع استفاده این پروتئین در دوزهای بالا می‌تواند منجر به ایجاد جوش‌های پوستی شود.
-
ریزش مو
استفاده هم‌زمان از پروتئین وی و مکمل‌های دیگری که حاوی آمینو اسید هستند، می‌تواند باعث بروز اختلالات هورمونی شود. در نتیجه ایجاد اختلالات هورمونی، ریزش مو پدید می‌آید.
-
سنگ کلیه
مصرف بیشازحد پروتئین وی باعث می‌شود تا کلیه عملکرد خود را چندین برابر کند. این موضوع، خطر بروز سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. به‌طور کلی افرادی که کلیه‌های مستعد به سنگ‌سازی دارند، بهتر است از مصرف این نوع پروتئین پرهیز نمایند.
-
مشکلات قلبی
همانند دیگر مضرات پروتئین وی، در صورتی که این پروتئین بیشازحد مشخص شده استفاده شود، نه‌تنها به تقویت عملکرد قلب کمک نمی‌کند، بلکه سلامت آن را نیز به خطر می‌اندازد.
-
مشکلات کبد
پروتئین وی می‌تواند باعث افزایش بار کبدی، تشدید سیروز کبدی و افزایش احتمال به بیماری‌های مختلف مرتبط با کبد شود. در واقع این پروتئین، در صورتی که بیش از دوز توصیه‌شده مصرف گردد، می‌تواند عملکرد کبد را دچار اختلال کند.
-
تشدید علائم نقرش
مصرف بسیار پروتئین وی ممکن است باعث افزایش سطح اوریک شود. در نتیجه این موضوع، ممکن است سنگ کلیه به وجود بیاید و علائم نقرس تشدید پیدا کند.
-
افزایش وزن
در صورت مصرف غیراصولی پروتئین وی نه‌تنها وزن شما کاهش پیدا نمی‌کند بلکه ممکن است شاهد افزایش حجم و وزن شوید. در واقع یکی از عوارض پروتئین وی چاقی است.
به‌طور کلی بهترین راه جلوگیری از مضرات پروتئین وی، مصرف آن به میزان توصیه‌شده و تحت نظر پزشک متخصص است. در کنار این موضوع، نکات دیگری نیز وجود دارند که در نظرگرفتن آن‌ها می‌تواند به جلوگیری از بروز عوارض کمک کند.
- در صورت داشتن بیماری‌های زمینه‌ای، قبل از مصرف پروتئین وی حتماً با پزشک داروخانه و یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
- در صورت مشاهده هرگونه عارضه خفیف، حتماً آن را با مربی و پزشک خود در میان بگذارید.
- قبل از مصرف پروتئین وی، حتماً دوز و مقدار توصیه شده آن را مطلع شوید.
- به برنامه مصرفی خود پایبند باشید و به هیچ عنوان مصرف روزانه خود را بدون مشورت با پزشک و مربی بیشتر نکنید.
- پروتئین وی ممکن است با آنتی بیوتیک‌ها و آلندرونیت تداخل دارویی داشته باشد. در صورتی که داروی خاصی مصرف می‌کنید حتماً آن را با پزشک داروخانه مطرح کنید.